많은 사람들이 일상 생활에서 스트레스와 피로를 경험합니다. 이를 해소하고 몸을 편안하게 만들기 위한 한 가지 효과적인 방법은 폼롤러를 사용하는 것입니다. 폼롤러는 근육을 마사지하고 긴장을 완화하여 몸을 편안하게 만들어주는 유용한 운동 도구입니다. 폼롤러 고르는법 폼롤러란 무엇인가? 먼저, 폼롤러가 무엇인지 알아봅시다. 고밀도 발포 폴리우레탄으로 만들어진 롤 모양의 운동 도구로, 근육을 마사지하고 피로를 해소하는 데 사용됩니다. 다양한 크기와 밀도로 제공되며, 사용자의 몸무게를 지탱하면서 근육을 릴렉스하고 이완시킵니다. 폼롤러 고르는법 요령 폼롤러를 고를 때 몇 가지 중요한 사항을 고려해야 합니다. 이러한 요령을 따르면 적합한 폼롤러를 선택할 수 있습니다. 폼롤러 고르는법 크기와 밀도 폼롤러는 다양한 크기..